Moviéndome en la corriente de la paz

Moviéndome en la corriente de la paz

Si no has meditado antes o si buscas ampliar tus herramientas, y ser constante en tu práctica de meditación, apúntate a este taller de 4 semanas ¡y cambia tu pensamiento!

CONTENIDO DEL CURSO

1º DÍA

EMPEZAMOS A TRABAJAR LAS DUDAS

Iniciamos el curso resolviendo las dudas más habituales que surgen cuando nos planteamos empezar a meditar:

  • ¿Qué es meditar? 
  • ¿Cómo meditar? 
  • ¿Cuándo?
  • ¿Dónde?
  • ¿Cuánto tiempo?

MEDITACIÓN ANAPANA: DESCANSAR LA ATENCIÓN EN LA RESPIRACIÓN NATURAL

Este método de meditación es muy antiguo y consiste en dejar que la atención repose en el flujo natural de la respiración.La respiración es uno de los procesos naturales de nuestro cuerpo y en Anapana la utilizamos como soporte para la atención.

PRACTICAMOS LA MEDITACIÓN A TRAVÉS DEL PRANA

Elegimos mantra para repetir durante la semana. Afirmación positiva para elevar la conciencia.

 

2º DÍA

COMPARTIMOS Y RESOLVEMOS DUDAS

Nos dedicamos unos minutos para compartir la experiencia de la semana y resolvemos las dudas que nos han surgido durante la práctica.

MEDITAR CON MANTRA UTILIZANDO UN MALA

De todos los sistemas de yoga utilizados para inducir a la concentración y llegar a la meditación profunda, meditar repitiendo un mantra utilizando tu japa mala es el más eficiente. Cualquier persona en cualquier situación lo puede practicar. La palabra japa misma significa rotar. Japa yoga significa unión del ‘yo’ con la existencia más elevada a través de la rotación de la conciencia. 

  • ¿Qué es y cómo usarla?
  • ¿Qué mantra puedo elegir?
  • ¿Sólo puedo usar un mantra?

PRACTICAMOS LA MEDITACIÓN A TRAVÉS DE LA REPETICIÓN DEL MANTRA

Elegimos mantra para repetir durante la semana. Afirmación positiva para elevar la conciencia.

 

3º DÍA

COMPARTIMOS Y RESOLVEMOS DUDAS

Nos dedicamos unos minutos para compartir la experiencia de la semana y resolvemos las dudas que nos han surgido durante la práctica.

MEDITACIÓN TRATAK : CONCENTRACIÓN EN EL EXTERIOR

Tratak o meditación visual: técnica milenaria para aquietar la mente.  Se basa en la concentración en un estímulo visual con el fin de dirigir la mente hacia un único punto. Se realiza tradicionalmente contemplando la llama de una vela sin apartar la vista. La luz crea una fuerte impresión en el ojo y la mente puede retener la imagen con facilidad cuando los ojos se cierran. También puede realizarse con una imagen significativa y de poder visual como un yantra o símbolos geométricos.

  • ¿Qué es?
  • ¿Cómo usarla?

PRACTICAMOS LA MEDITACIÓN TRATAK.

REALIZAMOS UNA MEDITACIÓN GUIADA

Elegimos mantra para repetir durante la semana. Afirmación positiva para elevar la conciencia.

 

4º DÍA

COMPARTIMOS Y RESOLVEMOS DUDAS

Que transformaciones he observado. Compartimos para no sentirnos solos en el camino de la meditación. Caminando juntos hacia Samadhi.

MEDITACIÓN CONCENTRACIÓN EN EL INTERIOR

La mente es oscilante. Se mueve en un continuo flujo de pensamientos, sentimientos, frases desordenadas, un frenético diálogo interior, distracciones…

  • ¿Qué es?
  • ¿Cómo usarla?
  • ¿Por qué quiero escapar de mis emociones?

PRÁCTICA DE MEDITACIÓN CONCENTRACIÓN EN EL INTERIOR.

MEDITACIÓN GUIADA

 

DESPEDIDA

 

DATOS DEL CURSO

Curso Online en directo vía Zoom (la grabación del curso estará disponible durante 3 meses desde finalización del mismo).

FECHAS

14, 21, 28 de octubre y 4 de noviembre.

HORARIO

De 19:30 a 20:30 

PRECIO

  • 35€* las 4 sesiones (incluye el acceso a la grabación del curso durante 3 meses desde finalización del mismo).
  • INSCRÍBETE ANTES DE 7 de octubre y paga solo 30€  .

*No se admiten pagos 2 días antes del comienzo del curso

Para cualquier consulta :

CONTACTA AQUI 

O a traves de 676596955

EN CADA SESIÓN OBTENDRÁS HERRAMIENTAS PARA TU TRANSFORMACIÓN A TRAVÉS DE DISTINTOS TIPOS DE MEDITACIÓN, AFIRMACIONES POSITIVAS PARA ELEVAR LA CONCIENCIA, MEDITACIONES GUIADAS, MANTRAS …

Horario

  Comienza Termina Impartido por Dirección
miércoles 19:30 20:30 Chary Lozano ON LINE
miércoles
19:30 - 20:30 - con Chary Lozano - at ON LINE

Profesora de Yoga Anusara Inspired-™. Yoga Terapéutico – Martin Kirk Yoga Terapéutico – John Friend Yoga Siromani-Teacher of Yoga – Sivananda Yoga Yoga y Meditación para el Embarazo y la Crianza – Yoga para mamás y bebés – GRD Médic Health Institute.. E-RYT-200 YOGA ALLIANCE. Conseiller en Décodage biologique 2014/15 Accompagnateur en Décodage biologique 2015/16 Monográficos: CREENCIAS. Junio 2015. Escuela francesa de descodificación biológica de Christian Fleche DINERO, ¿ESTÁS AHI? de Jean Guillaume Salles Junio 2015 TRANSGENERACIONAL de Jean Guillaume Salles Octubre 2015 BLOQUEANTES de Béatrice Bourau Glissa Diciembre 2015 ACTOS SIMBÓLICOS de Jean Guillaume Salles Febrero 2016 TRASCENDER PARA SANAR de Christian Flèche Y Jean Guillaume Salles abril 2016 SOBREPESO de Béatrice Bourau Glissa Mayo 2016 PROYECTO SENTIDO Y CICLOS BIOLÓGICOS” de Jean Guillaume Salles Mayo 2016 TRANSTORNOS DEL COMPORTAMIENTO de Christian Flèche Junio 2016 Bioneuroemoción de Enric Corbera Junio 2014 Flores de Bach con Ricardo Orozco y Flores de Mediterráneo y Esencias Áureas con Pedro Lopez 2007/10 Reiki Usui Maestria y Reiki Magnificado 2006/08 Terapia del Alma. Arnie Siegel. 2010-11 Perdón transpersonal. Asociación conciencia. Jorge Lomar. 2012

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