ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA DE LA POSTURA y EL MOVIMIENTO APLICADA AL YOGA

ENERO 2019

Sábado 19 de 9.30 a 19.00 h.

Domingo 20 de 9.00 a 14.00 h.

FASCIAS, CADENAS MUSCULARES, INTEGRACIÓN MOTORA, RESPIRACIÓN EN COHERENCIA CON LA FUNCIÓN CARDIACA, …

1.- Teoría: Anatomía y fisiología básica de los sistemas mayormente implicados en la postura y el movimiento:

  • Aparato locomotor
  • Sistema nervioso
  • Sistema respiratorio
  • Sistema cardiovascular

     – Teoría

     – Práctica: Dibujar en el cuerpo y sentir los principales músculos del apto. locomotor implicados en el mantenimiento de diferentes posturas y movimientos (en asanas sencillas).

2.- Sistemas de coordinación neuromotora: concepto de cadena muscular aplicado a la postura y el movimiento

  • Teoría
  • Vídeo: Arquitectura y funciones del tejido fascial.
  • Práctica: Sentir la activación y elongación de las diferentes cadenas musculares a través del movimiento y del mantenimiento de la postura estática (en asanas). Identificar las dificultades y sus repercusiones.

3.- El papel de la gravedad en la postura y el movimiento.

  • Teoría
  • Práctica: Realizar diferentes asanas que trabajen sobre las mismas cadenas musculares, pero en diferente relación con respecto a la gravedad (en carga, en descarga). Experimentar los cambios en la activación, la facilitación o el aumento de la dificultad a través de la exposición a la acción de la gravedad, cómo se trabajan diferentes cualidades dependiendo de la relación de la postura con la gravedad.

4.- La respiración y su relación con pranayama y asanas

  • Teoría
  • Práctica: Respiración con y sin tensión de las cadenas musculares

5.- La integración motora, el papel del sistema nervioso y el aprendizaje motor de las asanas.

  • Teoría
  • Práctica: Sentir los cambios que se producen en el cuerpo tras una asana prolongada y poner en juego el aumento de movilidad que se consigue produciéndose un aprendizaje motor

6.- Cuidados del aparato locomotor en la práctica de las asanas

Estudio de la Activación del Sistema Nervioso Autónomo: Sistema Simpático y Parasimpático y la Coherencia Cardiaca en diferentes Asanas y Pranayamas.

Dra. Yolanda Pérez Martín

Diplomada en Fisioterapia. Master Universitario en Fisioterapia del Aparto Locomotor. Doctorado en Ciencias de la Salud.

Reeducación Postural Global, Fisioterapia Manual Osteopática y formación complementaria orientada hacia Fisioterapia desde un enfoque Biopsicosocial.

      Horas registrables en Yoga Alliance

Entrega de diploma y apuntes                           

PRECIO:

Hasta el 9 de Enero 2019 – 200 € • Después – 230 €

Reserva de Plaza 50 e.

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Horario

  Comienza Termina Impartido por Dirección
sábado 09:30 19:00 ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA DE LA POSTURA y EL MOVIMIENTO APLICADA AL YOGA Av. Juan Carlos I, 5 Alcalá de Henares
sábado
09:30 - 19:00 - con ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA DE LA POSTURA y EL MOVIMIENTO APLICADA AL YOGA - at Av. Juan Carlos I, 5 Alcalá de Henares
domingo
09:00 - 14:00 - con ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA DE LA POSTURA y EL MOVIMIENTO APLICADA AL YOGA - at Av. Juan Carlos I, 5 Alcalá de Henares